Everyone

Jappli

Jelly Bean

ਸਟ੍ਰੀਟ ਵਰਕਆਉਟ ਕੈਲਿਸਟੇਨਿਕਸ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਫਿਟਨੈਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੂਲ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਸਟ੍ਰੀਟ ਵਰਕਆਉਟ ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਹਨ

ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ
100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਿਭਿੰਨ ਰੁਟੀਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਆਖਿਆ, ਵਿਆਖਿਆਤਮਕ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਆਖਿਆਤਮਕ ਵੀਡੀਓ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾ ਸਕੋ।

ਸਟ੍ਰੀਟ ਵਰਕਆਉਟ ਪਲਾਨ (ਕਰਾਸਫਿਟ) (ਬਾਰ ਬ੍ਰਦਰਜ਼, ਬਾਰਸਟਾਰਜ਼) (ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ)
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੁਟੀਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਕੰਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3, 4, 5 ਜਾਂ 6 ਦਿਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਮਿਲੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਜਾਂ ਉੱਨਤ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ.

ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਪੋਸ਼ਣ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਖੁਰਾਕ 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 ਅਤੇ 4000 ਕੈਲੋਰੀ
100 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕੋ।
ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ.
ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
* ਪ੍ਰੋਟੀਨ
* ਕਰੀਏਟਾਈਨ
* ਐਲ ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ
* ਸੀ.ਐਲ.ਏ
* ਬੀ.ਸੀ.ਏ.ਏ
* ਕੁਦਰਤੀ ਐਨਾਬੋਲਿਕਸ
* ਥਰਮੋਜੈਨਿਕਸ

ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਸਟ੍ਰੀਟ ਵਰਕਆਉਟ ਕੈਲਿਸਟੇਨਿਕਸ
• ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲੌਗ
ਇਸ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਾ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਰੱਕੀਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਘੇਰਾ, ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ, ਪਿੱਠ ਦਾ ਘੇਰਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡੇਟਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਟਾਈਮਰ
ਸਟ੍ਰੀਟ ਵਰਕਆਉਟ ਕੈਲਿਸਟੇਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਅੰਤਰਾਲ
ਸਟ੍ਰੀਟ ਵਰਕਆਉਟ ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। hiit ਕਸਰਤ, ਜਿਮ ਕਸਰਤ.

ਸਟ੍ਰੀਟ ਵਰਕਆਉਟ ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕਸ ਪ੍ਰੋ
ਬਿਨਾਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋ ਸੰਸਕਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਕੈਲੀਸਫੈਨਿਕਸ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਕੋਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉੱਥੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ!

Street Workouts Calisthenics

Street Workouts Calisthenics ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ